脳のクイズ

マッチ棒を使って頭を使う、おなじみのマッチ棒パズルです。ちょっと頭の中に記憶しながら、あれこれ考えるワーキングメモリ（作業記憶）を盛んに働かせるパズルです。ワーキングメモリは年齢とともに低下しやすい認知機能の代表。しっかりと鍛えましょう。

■　問　題　■

マッチ棒を一本だけ動かして、計算式を正しいものにしてください。
目標時間は5分です。

生成AIを活用して脳を活性化

最近よく耳にする「生成AI」は、質問や指示を入力すると、文章や画像などを作ったり、さまざまなことを教えてくれたりする人工知能です。「ChatGPT」や「Gemini」などがあり、パソコンやスマートフォンを使って、人と話すような感覚で気軽に利用できます。
例えば、昔好きだった歌について尋ねると、歌手や当時の流行、テレビ番組、出来事などを教えてくれることがあります。そこから「他には何が流行っていたの？」と会話を広げることもできます。AIとのやり取りをきっかけに懐かしい思い出を振り返ることで、記憶を呼び起こし、脳へのよい刺激にもなります。また、今まで知らなかったことに出会い、新しい興味や楽しみを見つけるきっかけにもなるでしょう。
ただし、AIの回答が必ず正しいとは限りません。また、氏名や住所、電話番号、銀行口座などの個人情報は入力しないよう注意が必要です。こうした点に気をつけて、上手に付き合いながら、生成AIとの会話を毎日の楽しみの一つにしてみてはいかがでしょうか。

【問題の答え】

篠原菊紀（しのはら・きくのり）

脳科学者。公立諏訪東京理科大学特任教授。専門は脳科学および健康科学。
テレビやラジオなど各種メディアで、脳の仕組みや最新の研究成果をわかりやすく紹介している。
脳トレや認知機能低下の予防、仕事力アップなどに関する著書は200冊を超える。