2010.03.04

新しい季節はハリ・ツヤ肌でスタート！「春の肌美人」の作り方

ぽかぽかした陽気に、さわやかな風。春は重いコートを脱ぎすてて、軽やかにオシャレを楽しみたいものですね。そのとき大切になるのが、肌のハリやツヤ。
せっかくオシャレをしても、肌がガサガサしていたのでは台無しです。とはいえ、季節の変わり目である春は、乾燥や吹き出物などトラブルに悩まされる人も少なくありません。
そこで今回は、春先の肌を"ハリ・ツヤ美肌"に導いてくれるスキンケア＆ライフスタイルをご紹介します。

まずは"肌荒れの原因"をシャットダウン！

春になると、乾燥や吹き出物をはじめ、アレルギーによる"かゆみ"など、さまざまな肌荒れ症状に悩まされる人が多いようです。こうした症状は、何の原因によるものなのでしょうか？まずは、その要因を探ってみましょう。

1. 気温の上昇
   春先になって気温が上昇してくると、皮脂の分泌が活発化してきます。すると毛穴が詰まりやすくなり、肌がザラザラしたり吹き出物ができたりしやすくなるのです。
2. 紫外線の増加
   肌に有害な紫外線ですが、「春は大丈夫」と思っている方は意外に多いもの。ですが、紫外線量は1月から徐々に増え始め、3～4月には、紫外線量がピークとなる7月の80％にまで達しています。ケアをしないと、肌は無防備な状態で強い紫外線にさらされることになり、不安定になってしまうのです。
3. 強風によるホコリや乾燥
   "春一番"に代表されるように、春はとても風が強い季節です。そのため、強風による肌の乾燥はもちろん、空気中に舞ったホコリが刺激となって、肌荒れを引き起こしやすくなります。
4. 花粉や黄砂によるアレルギー反応
   花粉症は、鼻みずや目のかゆみといった症状だけでなく、肌も刺激してアレルギー反応を引き起こすことがあります。また、中国大陸から風に乗ってやってくる"黄砂"も、肌荒れの要因となります。

では、こうした要因を排除し、トラブルを防ぐためにはどうすれば良いのでしょうか？

ライフスタイルで肌の抵抗力UP！

肌トラブルに負けないハリ・ツヤ肌をつくるためには、基本となるスキンケアを怠らず、日々の生活習慣を見直すことが大切です。

スキンケア

• 洗顔
  活発化した皮脂が毛穴に詰まったり、肌に付着した花粉やホコリが刺激したりしないように、まずは肌表面の汚れを落とすことが基本です。
  ただし、洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ洗ってしまうと、必要な皮脂まで落としてしまい、かえって肌が敏感になってしまいます。肌に優しい洗顔料をチョイスして、しっかり泡立て、優しく包み込むように洗うのがポイントです。
• 保湿
  ハリ・ツヤ肌を作るには、なんといっても"保湿"が重要です。
  高価な化粧水でなくてもかまいませんので、肌がモッチリするまで化粧水をパッティングし、肌の奧まで浸透させましょう。時間に余裕があれば、コットンにたっぷり化粧水を染みこませ、コットンパックをするのもオススメです。
• UVケア
  日中のお手入れで忘れてはならないのが、"UVケア"です。
  曇りの日でも紫外線は降り注いでいますし、家のなかに居ても窓越しに紫外線は入ってきます。日中は必ずUVクリームなどを塗るなどして紫外線から肌を守りましょう。
• メイクオフ
  お酒を飲んだあと、「うっかりお化粧を落とさず眠ってしまった......」なんてことはNGです。化粧を落とさずに眠ってしまうと、皮膚呼吸が妨げられ、肌に大きな負担を与えてしまいます。夜はきちんとメイクを落として、日中の肌疲れを持ち越さないようにしましょう。
• 睡眠時間
  睡眠時間を確保することも、ハリ・ツヤ肌のためには欠かせない要素です。肌の代謝を促す"成長ホルモン"が分泌されるのは、午後10時から午前2時の間といわれているので、できるだけこの時間帯に睡眠をとり、肌の生まれ変わりをスムーズにするのがベストでしょう。
• 肌診断
  自分の肌の状態について「肌がベタベタしやすいから脂性肌かも......」と思っていても、実際は「水分が足りていない」ということもあります。適切なケアのためにも、肌表面水分、内部の水分、肌弾力、油分、肌の明度、肌年齢などをチェックするのがオススメ。デパートなどの化粧品カウンターで診断してくれるところもあるので、一度試してみましょう。

「キレイ」の源は"体内"にあり！　内側から輝く肌美人になるために

ここまで、外側からのケアをご紹介してきましたが、本当の肌美人になるためには、体の内側からのケアも大切になってきます。
弾力のあるハリ・ツヤ肌を手に入れるために欠かせないのが、おなじみの"コラーゲン"。
そのコラーゲンの特徴を見ていきましょう。

コラーゲンって、どんな成分？

コラーゲンは、人間に欠かせないタンパク質の一種で、体内にあるタンパク質のうち約3分の1をコラーゲンが占めています。
コラーゲンは、私たちの骨や関節、皮膚などさまざまな箇所に存在しており、まさになくてはならないタンパク質なのです。
また、美肌の基本である"弾力"を保つために役立つので、とくに女性にとっては、積極的に摂取しておきたい成分といえるでしょう。

食物から摂取できる？

とはいえ、毎日の食事のなかで、コラーゲンを摂取するのは意外と大変なものです。コラーゲンをたくさん含む食品としては、豚足や手羽先などが有名ですが、栄養バランスやカロリー面から考えて、さすがに毎日食べ続けるのはむずかしいでしょう。

ファンケルのサプリメントなら続けられる！

そこでオススメなのが、ファンケルの「HTCコラーゲン」。
"トリペプチド"と呼ばれるアミノ酸が3個つながった、コラーゲンの最小単位を多く含むため、体内に吸収されやすく、「効果を実感しやすい」と注目を集めています。まさに、春先のトラブル肌を防ぐにはぴったりのサプリメント。
女性にはうれしい低カロリーで、持ち歩きにも便利な飲みやすい粒タイプ。約30日分（180粒）で1,575円とリーズナブルで、無理なく続けやすいポイントも魅力です。

また、ファンケルのサプリメントなら、粒タイプのほかにも、集中ケアに最適なドリンクタイプ、冷水でもさっと溶け、お好みのドリンクや料理にも混ぜられるパウダータイプ、カロリー控えめでおいしいマスカット風味のゼリータイプなど、種類も豊富。自分らしいスタイルで、毎日コラーゲンを摂り入れられます。
スキンケア＋サプリメントで、明るい春の日差しに負けないハリ・ツヤ肌を手に入れましょう！

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